Тонкое тело может выделяться в процессе практики йоги. 

Когда ваши каналы очищены, Кундалини пробуждена, мирские желания под контролем, сексуальная энергия не растрачивается, вы можете иметь опыты тонкого тела. Это становится для вас как ваша физиология, чем-то обычным. Хотя для обычного человека это нечто невероятное. 

Мы часто говорим: «Я не есть это тело», но не понимаем, что за этим стоит. 

Но если вы хорошо практикуете, и ваша энергия двигается по каналам, то вы можете сосредоточиться на анахата-чакре, вишуддха-чакре или манипура-чакре. 

Тогда в чакре произойдет бурление, возникнет блаженство. Через некоторое время вы почувствуете, словно все ветры наполнили сушумна-нади, центральный канал, и тело цепенеет, если вы лежите. 

Затем некая энергия, как бы соскальзывает или скатывается с него, внезапно вы погружаетесь в сумрачное, полусонное состояние, происходит прерывание осознанности на короткое время, будто вы засыпаете. 

В этом сумеречном состоянии вы смотрите на себя со стороны. 

Внезапно вы снова пробуждаетесь и видите, что ваше физическое тело лежит на тукете или кровати, вы сами это нечто другое, подобны газообразному облачку, которое, тем не менее, мыслит, ощущает, однако не так, как в обычной жизни, а ощущает и мыслит с помощью подсознания. 

Если ваше сознание развито, вы можете достаточно ясно мыслить в этом тонком теле. 

Используя силу намерения, можно отправить тонкое тело в нужное место, куда вам необходимо, пройти сквозь двери, сквозь потолок, сквозь пол, силой мысли перенестись в одно мгновение в другое место, увидеть, чем занимается другой человек.

Если у вас есть большая энергия, силой сознания можно переместиться в мир богов, в мир асуров, в мир людей, параллельный нашему, то есть при жизни можно получить опыт Бардо шести миров, аналогичный опыту существ, находящихся там после смерти, или духам.