Если ты практикуешь мало,

                          То тебе трудно держать ум в узде,

                         Любить всех, быть расслабленным, 

         Свободным и счастливым,

                                    А если практика идет хорошо,

                                  То все это для тебя естественно.

                            Если ты практикуешь мало, то слова

                                    Мастера понять очень трудно,

                         Проникнуть в тайное измерение

         Дхармы богов и сиддхов невозможно,

        Контролировать желания трудно,

                            А если практика достаточна, то ты

                                   Живешь в Дхарме, как рыба в воде.

                                            Если ты практикуешь мало,

                  То истинный смысл учений,

                 Текстов, наставлений  Гуру будет

                        Все время ускользать,

         Оставляя тебя в разочаровании  и неведении,

                                    А если практика идет хорошо,

                                  То смысл учений и священных

                  Писаний играет, танцует и поет в твоем сердце,

                          Даруя самадхи, невиданные знаки

                                  И вдохновение.

                            Если ты практикуешь мало,

                          То милость гуру, благословения

                                  Святых и богов не пробьются

                  Сквозь панцирь твоей кармы и неведения,

                                    А если практика ведется достаточно,

                                  То даже камни и травинки будут

                          Благословлять тебя.

                            Если ты практикуешь мало, ты всегда

                                    Будешь чем-то недоволен,

                         На кого-то обижен, и будешь

         Искать причину своих бед снаружи,

        Деля мир на друзей и врагов,

                                            А если практика всегда с тобой,

                  То ты будешь всегда самодостаточен, гибок,

                           Легок, открыт, весел, безмятежен

                                   И счастлив,

                  Ты всегда будешь помнить, что ты сам

        Всему причина, ты сам себе счастье,

                Ты сам себе радость,

         И все живые существа будут твоими

                         Друзьями.

                            Если практики недостаточно, то твой

                                    Ум будет всегда метаться между Дхармой

                                            И сансарой, радостью и страданиями,

                            Надежды и страхи не покинут тебя,

                                    А цепляния и привязанности будут тебя

                                           Держать, словно капкан зверя,

                            Если же практика в порядке, твой ум

                                    Всегда чист, ясен и распахнут, и ничто

                                            В сансаре не схватит его.

                            Если практики не хватает, твой ум

                                    Будут переполнять сомнения, нечистые

                                            Мысли, страхи и опасения,

         Ты всегда будешь бояться быть обманутым,

        Отверженным, униженным или брошенным,

                                           Тебе трудно будет иметь веру в

                            Прибежище, Дхарму, гуру, сангху,

                 Соблюдать в чистоте самаи и призывать

                        Благословения божеств,

                            А если твоя практика идет успешно,

                           И ты погружен в нее день и ночь,

                        Тебя будут переполнять слезы веры,

         Волны благодати и радости,

                                    И ты будешь переполнен великим

                                           Энтузиазмом, передавая свое

                            Вдохновение другим и заражая их

                                    Великой верой.

                            Если практики мало, то твои

                                    Духовные опыты будут скудны,

                         Как снег осенью,

         И ум и эго всегда будут иметь

                 Власть над тобой,

                                           Мир будет навязывать тебе

                            Свои понятия и представления,

                           И твоей судьбой будет

                                   Блуждание среди иллюзий,

                            А если практика сильна, то твои

                                    Духовные опыты убедят тебя

                                           «Я не есть тело»,

         Сделают тебя свободным от эго,

        Играющим и радостным.

                            Если практика слаба, то

                                    Пересчитывание изъянов и

                                            Недостатков других,

         Сплетни, склоки и упреки могут

                 Стать твоим главным занятием,

                                            А если практика сильна,

                   То уважение, чистое видение,

                 Восхваление святых, божеств,

               Прославление Дхармы станет

       Твоим постоянным делом.

                            Если практика слаба, то служение

                                    Вызывает страх и отвращение,

                         Почитание вызывает чувство

         Унижения, тапас приносит страдания,

                                    А если практика сильна, то служить

                                            Дхарме и святым – естественно,

         Почитать божественное в каждом

                 Будет образом мыслей,

                А тапас делается с радостью.

                            Если практика идет хорошо, ты

                                    Всегда и везде будешь отрешен,

                         Внимателен и осознан,

                            Ты сможешь быть подобным

                                    Великому пространству «Я-есмь»,

                                   Растворять внутри себя

                  Любые энергии, и отвлечения,

       Желания-клеши не коснутся тебя,

                                            А если даже коснутся,

                   То не принесут вреда, став

                          Подобными украшениям,

                                            Если же практики мало,

                   Ты всегда будешь жить в узости

                          Ума, в отвлечениях,

                         Бессознательности,

          А желания и клеши возьмут тебя

                 В плен, не давая тебе покоя.

                            Если практика хороша, то

                                    В любой одежде, при любой еде,

                         В любом месте, в любой

         Компании, в любом положении

                                    Ты будешь весел и счастлив,

                                           Видя все как сон, игру, мираж,

                            Если же практики недостает,

                           Ты найдешь способ быть несчастным

                                  И замороченным

         В самых лучших местах, и будешь

                 Страдать в самой лучшей компании,

                                            Считая себя телом, и думая,

                            Что все, что происходит вокруг –

                                            Реально.

                            Если практика хороша, то все, что

                                    Случается с тобой, будет для тебя

                                            Божественной игрой – лилой,

                            Все люди будут как божества,

                          Все события – как даршаны и

                                  Благословения,

         Все звуки – как мантры, все дома –

                 Как дворцы,все женщины – как богини,

                                  Все дети – как мудрецы кумары,

         Все миряне – как риши, все монахи –

                 Как Будды, каждая гора – как Меру,

                                  Каждый лес – как Вриндаван,

         Все трудности – как уроки просветления,

       Все страны будут чистые, все действия –

               Как ритуалы и подношения,

                            А если практики мало, то все будет

                                    Утомительным, тяжелым, серьезным

                            И трудным, и ничто не будет давать

                                            Удовлетворения.

                            Если практика хороша, ты будешь

                                    Всегда и везде чувствовать

                                            Пространство осознанности, подобное

                                                     Космосу,

                            Будешь любить всех, и в тебе

                                    Не будет даже капли гнева,

                                   Недоброжелательства или зависти,

                            Если же с практикой дела идут не очень,

                          Эти чувства будут просто раздирать

                                  Тебя на части.

                            Если ты практикуешь мало, то твой

                                    Ум всегда будет тупым, сонным,

                         Энергия – грубой, тело – слабым

         И вялым, речь – косноязычна,

                 Взгляд  - тусклым,

                            А если практикуешь хорошо,

                          То ум будет ясен и быстр словно

                                  Сокол, тело полно силы,

                   Взгляд подобен молнии, энергия

                           Будет наполнять чакры и каналы,

                                   А речь будет подобна грому,

                   Пробуждающему спящих людей,

                          Или литься словно песня божества,

                            Так практикуй же усердно и хорошо,

                                    Так, чтобы было достаточно!